预防秋冬疾病增强宝宝体质秋冬养生食谱

目录：

　　第一章：宝宝秋冬季常见疾病和防治

　　第二章：宝宝冬季健康指南

　　第三章：冬季增强宝宝体质的食谱

　　编者案：冬季说到就到，宝宝们的耐寒力与身体抵抗能力远不及成人，所以常常会生一些病，那末作为妈妈，该怎样做能预防宝宝生病呢？接下来小编就给大家介绍一些方法，预防疾病的产生，与制作一些食谱，能够增强宝宝的体质。

　　冬季，寒冷的气候使得体弱小宝宝很容易患感冒，而且也是各种传染病的多发期。专家表示：除平常做好宝宝的平常护理外，如果在这段时期里，妈妈能了解冬季饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。

　　宝宝秋冬季常见疾病该怎样防治

　　伤风感冒（呼吸道感染）

　　俗称伤风，大多数宝宝是在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下落，才容易得病。虽然普通感冒较流行性感冒传染性要弱很多，对宝宝的危害也较轻，但仍不能忽视平常预防与护理。

　　预防方法

　　No.1增强抵抗力

　　平时要加强宝宝的身体锻炼，多带宝宝到户外活动，呼吸新鲜空气，锻炼适应冷空气刺激。

　　No.2加强营养

　　多吃水果与新鲜蔬菜，不要偏食，少吃零食，特别要控制冷饮。

　　No.3透风换气

　　加强室内透风换气，逐日开窗2～3次，每次透风15分钟，透风时将宝宝抱到避风处，避免吹着宝宝。从多方位加强宝宝的抵抗力，以更好地预防伤风感冒。

　　冬季腹泻

　　引发宝宝腹泻的因素很多，常见病因有饮食因素、肠道内或肠道外感染因素和气候条件等。冬季腹泻多发生在11月中旬至12月，以11月为高潮。引发宝宝冬季腹泻的病因，多是轮状病毒感染而至。轮状病毒在气温下落的进程中滋生很快，由于宝宝的抵抗力弱，耐受力比成人差，身体的免疫力白癜风治疗不能很快适应这类天气的突变，容易遭到白癜风治疗最好医院病毒侵害。

　　预防

　　No.1练习呼吸

　　要让宝宝有意识地深呼吸，有助于预防感染性肺炎。

　　No.2阔别二手烟

　　不要让宝宝吸二手烟，烟草的有毒成份会削弱肺部对抗感染的能力。

　　No.3注意室内卫生

　　及时清洁房间，但要注意清算布满灰尘或长有霉菌的地方时，务必不要让宝宝在场。

　　No.4注意透风

　　保持室内的空气流通，每天开窗2次到3次，控制室内的温、湿度，温度约在18℃～22℃，湿度约在60左右。

　　No.5疫苗防护

　　注射肺炎球菌疫苗，可以预防化脓性链球菌肺炎，注射流感疫苗可以预防因流感病毒而致使的肺炎，另外，儿童还应当接种Hib（B型流感嗜血杆菌）疫苗。

　　NO.6常常洗手

　　不但宝宝要常常洗手，接触宝宝的人也要常常洗手，尤其是在清鼻涕、上厕所、换宝宝尿布等活动以后，和做饭和吃饭前。

　　水痘

　　从初冬到严冬，都是宝宝水痘的多发季节。水痘由水痘疱疹病毒引发的急性传染病，主要产生在10岁以下宝宝身上。被感染后，通常经过11～20天的潜伏期就会开始病发，但在潜伏期间就已有沾染给他人的危险性了。

　　水痘的潜伏期在14～21天左右，宝宝大约在感染2～3周病发。宝宝病发时全身会出现不适的表现，如身体有发热症状，大约38℃～38.5℃，可能伴随咳嗽或腹泻，胃口与精神较差；发热的同时或后1～2天，宝宝皮肤会发痒。首先出现米粒大小的红点，经过几小时或1天左右，小红疹子就会转变成水泡，有黄豆或绿豆大小，内含液体，周围有红晕；大约1～2天后，水泡开始变得浑浊、凹陷，3～4天后水泡干燥并开始结痂。宝宝水痘躯干处较多，四肢及头脸部较少，同时还伴随丘疹、疱疹等并发症。

　　预防

　　No.1注意透风

　　平时注意多开窗透风，保持空气流通。

　　No.2板蓝根预防

　　如果宝宝已接触过水痘病患者，可用板蓝根30克～60克，水煎服，连续一周，对预防水痘有殊效。

　　No.3接种水痘疫苗

　　水痘疫苗是一种高度活性的减毒疫苗，适用于接种1岁以上至12岁以下之健康宝宝，只需打一剂。注射完成后于2星期左右体内可产生对抗水痘的抗体，其保护性可持续10年以上。注射后有效预防感染水痘的效果达98。