辟谷，不吃也不饿的养生长寿之法

不吃东西也能存活，而且生活自如，能走能跳，大家有没有听说过？我想这可能只有电视中的神仙才会这样吧。其实，我们古代道家的长寿养生之法，就是不吃东西。并且这个不吃东西的养生长寿方法还有一个很玄妙的名字，叫做辟谷。说简单点，辟谷就是通过不吃五谷，只喝水来排除人们身体中的各种毒素，一般辟谷的时间短的有几天，多的可能会几个星期。一次全面的辟谷可以彻底更新我们人体的细胞，彻底排出体内毒素。长此以往，人就很少生病，并且身材苗条，不会发胖。是不是很神奇？一起来看看吧。

辟谷养生：人在不食五谷的情况下，通过一些特定方法的训练，可以起到清洁身体，潜能开发，养生祛病，益智开慧，健身美容，减肥健美，排毒养颜，延缓衰老，健康长寿，摄取宇宙灵能，天人合一等效果！这就是从古至今的一个养生方法辟谷术。

古今中外，辟谷悟道、辟谷意志的不乏其人。许多名人志士因此而“顿悟”，因此而成就一番事业。

我国的老子、庄子、孔子、孟子很早就分别提出了恬淡无欲回到婴儿状态；节饮食，养正气，轻富贵；“饭蔬食，饮水，曲肱而枕之，乐在其中”；“养心莫善于寡欲”的主张。不仅如此，他们还经常使自己进入辟谷状态。

#辟谷#

老子曰：“谷神不死，是谓玄牝”而演绎出了辟谷养生，西周典记《大戴礼记·易本命》中说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”老子又言：“专气致柔，复归婴儿”生出了出纳导引、周天循环。现代人没有饿死的，基本撑死的多，营养过剩造成的中毒、垃圾、肿瘤触目惊心，中西药只能治标不治本，体育锻炼强大的是肌肉与力量，所以追求更快更强更高的奥林匹克队员，据报道，人均57.5岁，我李治成响亮地提出了长寿健康奥林匹克新目标：老子养生，更慢更柔更轻松

辟谷不吃还可以排病祛毒，增强阳气，增强了阳气，自然抗病毒能力强。说到增强阳气，他的功效正如《黄帝内经》讲的：“正气存内，邪不可干”，阳气一强，自然是金刚之身，百病难侵。

当修到一定的程度，比如打坐、调呼吸等，身体的能量得以保持和蓄积，而使胃气充满以后，人就不怎么需要食物了。有的可以短期不吃，有的可以长期不吃。

因为食物是属于阴性的，那么通过减少饮食、断食甚至辟谷，就能减少进入身体内的阴气，而相对的提升身体内的阳气，从而增加身体能量，此即谓“气满不思食”也！

当我们生理的元气充满以后，就不需要外来的食物来补充身体所需了，因为体内贮存的能量已经足够身体受用了。

正如有些动物过冬不吃或冬眠一样，正是因为体内无阴性食物，阳性的能量因此而更充盈，从而安然度过漫长的冬季。植物也是如此，冬季一到，便将身上的树叶全部地脱落了，不留一毛。如此就等于是不再通过树叶吸取外界的任何“食物”了，比如停止光合作用、停止吸收二氧化碳等，而进入了“冬眠”状态。

由此可见，一切生物其实皆有辟谷现象。这也是老祖宗发明辟谷的意义所在！正是“冬储能量安无恙，春放心花更艳阳！”

通过定期和不定期的辟谷，可使细胞处于“缺食夺气”的状态，使人体内外气相通，产生天人合一功效，加速细胞与外界物质和能量的交换，夺取大自然的宇宙真气(灵能)，同时使人更易放松入静，大脑潜能得以开发，启智开慧，是修为层次提高的捷径。同时还可降低体温，减缓人体脉捕跳动的次数，延缓衰老，健康长寿。

辟谷是道家流传千年的养生长寿之法，虽然说辟谷的养生功效非常的好，但是并不是所有人都适合辟谷的。是否能辟谷要看具体自己的身体情况。身体较虚弱的，或者是身体患有疾病的人，是不适宜辟谷的，可能会有不良后果。下面我们来看看，辟谷的注意事项。

1、神经痛已经到了很深程度的，这不能辟谷。

2、完全失去视力或听力的人，不能辟谷。

3、成人体重只有三十公斤的，皮包骨头的病患者，也不能辟谷。

4、患肾脏病十年以上，而且血压又高的中老年病患者也不能辟谷。

5、中老年胃肠病人，经常吐血的人也不适合辟谷。

6、患有严重的心脏病，长期服用胰岛素、肾上腺素、或者心、肾、气管凝滞的，肺结核二至三期的病人，均不适合辟谷。

7、辟谷期间强调循序渐进，身体特别虚弱的不能强制自己长时间辟谷，上班期间严禁辟谷。

8、没有专业指导不能辟谷