人体24小时使用手册微博走红:晚上7时是吵架高峰期

上午10时，工作效率最高;下午2时，反应迟钝;晚上7时，人的脾气最暴躁，最易发生争吵近日，人体24小时使用手册在微博上热传，将一天24小时人体所处的状态逐一列出。其中，每天全国哪家医院治疗白癜风最好19时，人是不是最暴躁，引发友热议。有友表示赞同，也有友认为自己早上起床时最易怒。对此，专家表示，人的情绪状态，与时间段无关，晚上容易产生争吵，是由于白天工作时，会产生很多负面情绪，下班回家很容易宣泄。

一天有3个黄金时间段?

此人体24小时使用手册，以小时为单位，列出了每一个时段哪些器官在运作，适合做甚么，不应做甚么。其中，早中晚各有三个黄金时间段，分别是10时到11时，此时工作效率最高;15时到17时，适合开会、公关、接待重要客人;20时到21时，记忆力最强，大脑反应迅速。

另外，有几个时段，人应当休息，分别是12时到13时，是最好子午觉时间，不宜疲劳作战;23时后，人体功能下落，逐步进入深度睡眠，一天的疲劳开始减缓;清晨2时，绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。

还有几个时间段，也引发了很多友的注意，比如每天19时，最易发生争吵，此时是人体血压波动的晚高峰，人的脾气最暴躁。而清晨4时是拂晓前最黑暗的时刻，血压处于一天中最低值，老年人最易发生意外。

友热议吵架高峰期<北京权威白癜风医院/p>

每天19时，人最易发生争吵，是吵架高峰期?昨日，采访了很多友，发现晚餐后、睡觉前是两个吵架高峰期。

友@坏的风扇表示，自己下班回家，差不多是晚上7点，可能白天太累了，这时候如果家人由于小事唠叨几句，自己就会变得暴躁，乃至会口出恶语。另外一位女友表示，她与丈夫常常在晚上吵架，吵架的内容很多，比如我看不惯他吃完饭就打游戏，他厌弃我乱花钱说起晚上吵架的缘由，这位女友表示，她爱低调，不愿在白天吵架，睡觉前，觉得要与丈夫沟通，但常常控制不住自己的情绪。

有友调侃，晚上吵架性价比较高，睡一觉就忘了，如果凌晨吵架，会影响一天的心情。

不过，也有友认为，早上人的情绪更暴躁。友@電光石火说，自己有起床气，早上起床后还没完全苏醒，一点点声音就会让自己非常不爽，是我最容易发怒的时候。

专家：晚上争吵多系社会因素致使

为什么晚餐后、睡觉前，人容易吵架?浙江大学心理学硕士、国家二级心理咨询师陈潇认为，人的情绪状态与时间段无关，晚上容易产生争吵，多系社会因素致使，由于白天工作时会产生很多负面情绪，下班回家后很容易宣泄。

白天在外，为了应付各类场面，人总是戴着面具生活，有时候受了委屈也无处宣泄，负面情绪都藏在心里，晚上回到家一有不快，很容易发怒。陈潇建议，工作压力大的人，下班回家后可采取一些措施减压，例如闭目养神、听一些轻音乐等。

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