众所周知，糖尿病一旦患上就是终生的疾病，因为根据现在的医疗水平糖尿病并不能完全康复，只能通过日常中的饮食控制以及改善不良的习惯来控制自身血糖，不让它升高，所以糖尿病患者一定要了解清楚自己可以吃什么不能吃什么，因为一旦吃错的话，很可能带来各种可怕的并发症，威胁自身的健康甚至是生命，有些升糖食物就藏在我们身边，悄悄升高我们的血糖，一定要远离！

”一级升糖物“公布，就藏在我们身边！医生：不忌口，恐血糖飙升

第五名：甘蔗

甘蔗甘蔗，顾名思义，甘蔗中含有大量的蔗糖，这就导致了糖尿病的患者食用后会导致体内的血糖瞬间升高，不利于血糖的控制以及高血糖的恢复。

第四名：柿子

这也是一种含糖量非常高的水果，并且柿子还是一种易消化的食物，进入人体后会被小肠直接吸收，体内的血糖水平容易出现波动。

第三名：香肠

人们对于这一类的加工食品很是喜爱，但是香肠属于高热量高脂肪的食物，不仅会增加人们的体重，甚至里面的食品添加剂会抑制胰岛素的分泌，导致体内的血糖不能得到很好的控制。

第二名：糯米

糯米或者是糯米制作的食物中都含有大量的淀粉，糖尿病患者吃了之后会导致血糖在短时间内升高，并且在制作这一类的食物时，还可能加入一些枣或者是豆沙之类的调味，更是增加了血糖升高的风险。

第一名：油条

人们在选择早餐的时候20%以上的人群会选择油条配豆浆，但是油条怎么说都属于高热量的淀粉食物，更别说是经过油炸之后了，长时间的食用会导致身体热量增加，出现肥胖的情况，间接的增加我们体内的血糖浓度。

不好好忌口，小心糖尿病的并发症来袭！

在糖人界一直流传着一句话，糖尿病不可怕，糖尿病造成的并发症才可怕，这句话可不是空穴来风，体内的血糖不稳定，时常升高会对我们身体的各大组织产生损伤，从而引发各种部位的并发症。

1、急性心梗不易发现

对于正常人来说，急性心梗来临时会出现心口疼痛等症状，但是糖尿病的患者不一样，有30%~40%的人群不会感觉到胸痛的症状，这就是因为体内的血糖过高影响了神经中枢导致的。

2、脑血栓

血管中的血糖过多，多余的血糖或附着在血管内壁上，很容易与血管壁上的蛋白质形成活性氧，腐化我们的血管，很有可能引起血管堵塞，血液无法正常流通，从而因此脑血栓，这也是现在很常见的一种疾病。

3、肺结核易复发

4、尿路易感染

想要血糖稳，及时补充一物是关键

一物——红叶铬

糖尿病患者要是想血糖稳固，除了调控饮食方面，也可以从胰岛素方面入手，平时在控制饮食的同时可以吃一些红叶铬来调节胰岛素分泌的问题，红叶铬中含有的红景天、黄芪、铬酵母对于促进胰岛素的分泌有着积极的作用，有利于体内葡萄糖的代谢以及消耗，最大程度地减少葡萄糖沉积，稳固我们的血糖。

与此同时，红叶铬除了能分泌胰岛素调节糖代谢以外，还可以有效地养护我们的血管，防止类似于脑血栓甚至是心梗脑梗的并发症的出现，并且红叶铬中含有的丰富的铬元素以及氨基酸能提高人体的免疫力，最大程度上保证糖尿病患者的身体不受其他病症的困扰，以免加重血糖升高的风险。

补充一物是关键，这两个工作也要做好

1、不熬夜

熬夜会伤害我们的各大器官的正常运行以及功能，同时也会加快血糖的增长，并且现在社会上有很多年轻人都在熬夜，所以为了自身的健康，少熬夜。

2、多运动

可以加速糖代谢，同时促进体内无法排出的葡萄糖被吸收，转化为身体的热量，可以在一定程度上减少血糖的浓度。