预防老年心血管病

随着科学、卫生、医疗的进步和物质生活的的提高，人类寿命在不断的延长，心、脑血管病的发病率也在逐年增高。有很多老年人平时身体还挺壮实，退休后正值儿孙绕膝、欢度金色晚年的幸福时期，却突然因患冠心病、脑中风等病卧床不起，痛苦万分，给晚年的家庭生活蒙上一层阴影。但也有很多老年人，虽已古稀，仍银发童颜，步履轻松，活跃在贡献余热的岗位上。这样大的差距，固然与平素的身体状态和遗传因素有关，更重要的是与预防保健及正确的医治初期先兆病有关。下面浅谈这方面治疗白癜风的特效药的知识。

　　1、良好心情

　　老年人心情一定要保持开朗，情绪安定，要正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，控制七情（儿童白癜风怎样治疗喜、怒、忧、思、惊、恐、悲），保持不生气，不发火，少激动，必要时事先服些安定类药片，或采取旅游、转移思念等躲避方法。个人愿望切不可过量过强。生命力最强的是一颗仁慈而勤劳的心。对一些生活小事难得糊涂为佳，个人的一些损失或委屈采取吃亏是福的精神安慰也不失为上策。退休后要克服失落感、孤独感，主动参加各种公益活动，尽快适应新环境。

　　2、规律生活

　　一定要注意规律性生活，妥善安排好充足的睡眠与休息，看电视、玩扑克、打麻将、聊天均不能过晚。要根据身心情况，定时做各种保健活动。尤其是患心、脑血管病的人更要重视锲而不舍的、适合的肢体活动，但运动量不宜太大。肥胖、高血脂、高血糖病人坚持以慢跑、漫步、骑车、气功等适度锻炼为主，配合综合医治，会收到良好效果。