医道健康节目预告多事之秋别泻气_肠结核疾病

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本期节目播出时间：

10月15日（本周日）傍晚18:58；晚间22:56

近期天气转凉

如果你上厕所次数突然变了

比如由3天1次变成了1天3次

忍不住一次次冲向厕所

一顿操作猛如虎

上完之后

一直感觉意犹未尽

老想去厕所再蹲一会儿

请您一定要准时收看本期《医道健康》

本期《医道健康》邀请安徽中医院（医院）消化内科主任医师、教授、博士研究生导师李学军，带您了解秋季腹泻的原因及应对方法。

为什么秋天容易腹泻？

季节变化：

从五运六气上看，自大暑之后到秋分之前，主气都是太阴湿土。初秋，“湿”仍是主旋律。伴随秋湿而来的，于身体健康上，很普遍的一个现象就是腹泻。加之季节交替，气机转换，人体一时适应不过来，更使中焦气乱，加剧腹泻。其实，人体最容易生病的器官就是肠道，疼痛、胀气、腹泻、便秘等症状都是肠道在报警。立秋之后，气温开始下降，忽冷忽热，昼夜温差大，很容易在不经意间感受自然界的寒气，尤其是在晚上睡着时很容易感受风寒，引起拉肚子。

饮食不当：

夏天时气温高，天气热，大家习惯了喝冷饮、吃水果来中和平衡外界的高温高热，立秋后，外界气候开始发生变化，如果不及时调整饮食习惯，仍然进食大量生冷的水果，就很容易损伤脾胃，脾虚湿盛，导致腹泻，民间也有“秋瓜坏肚”“秋不食瓜”的说法。

腹泻为何容易找上老年人？肠道菌群失调：

随着年龄的增长，人体的新陈代谢就会减慢，各项身体器官的功能也会下降，胃肠蠕动也会减慢。如果老年人进食过多，可能会出现食物消化不良，甚至出现腹泻。如果老年人平时就脾胃虚寒，体质较差，会更容易出现腹泻。老人的机体免疫力相对较低，又存在慢性基础疾病，更易损伤老年人的肠道黏膜，造成肠道菌群失调而导致腹泻问题。

病毒感染：

老人如果感染了大肠杆菌、轮状病毒等，都会在一定程度上对人体的肠道造成损伤，进而出现腹泻。

饮食不洁：

如果老年人不慎食用隔夜食物、被细菌污染的食物或未煮熟的食物，就可能会导致食物中毒或肠道感染，会因此出现腹泻、腹痛、恶心、呕吐等一系列不适症状。另外，食用不干净的食物还可能导致大量的病毒和细菌进入肠道，导致肠道黏膜出现水肿充血的问题，损伤肠道黏膜，导致肠炎，进而出现腹泻症状。

糖尿病的并发症：

如果长期患有糖尿病未得到有效控制，会导致老人的肠道自主神经功能紊乱，容易引发便秘和腹泻等一系列问题。

萎缩性胃炎：

萎缩性胃炎会在一定程度上对老人的消化道产生影响，从而诱发消化不良方面的不适症状，例如腹泻、腹痛、腹胀等。

除此之外，肠结核、大肠癌、继发性小肠吸收不良、慢性阿米巴痢疾等都可能造成老人出现腹泻的情况。如果老人出现腹泻，一定要引起足够的重视，尽快确定具体诱因，医院进行治疗。

03预防腹泻的注意事项注意饮食卫生

减少病从口入，做到饮食有节。每餐做的蔬菜尽可能一次吃完，不能现做现吃的肉类熟食或隔夜剩饭须充分加热后食用。不吃或者少吃易带致病菌的食物，如贝壳、螃蟹等水产品。生吃的瓜果、蔬菜一定要洗净后食用。先用清水浸泡，然后用清水多次冲洗。

养成良好的个人卫生和食品卫生习惯，饭前、便后洗手。注意增减衣物秋季天气逐渐转凉，天气变化使身体抵抗力下降，注意保暖，适时增减衣物，避免受寒。提高自身抵抗力

规律作息，保持心情舒畅，积极参加体育锻炼，增强体质，以预防感冒引起的腹泻。

中医食补妙招

红枣山药粥

做法：

将红枣、山药切片备用，大米淘洗干净，与适量的水一起煮开，转小火慢炖30分钟至米熟，最后加入红枣和山药继续煮熟即可。

功效：

具有补脾益肺、调养消化的功能，适合脾胃虚弱、腹胀的人群食用。健康小贴士：

选择鲜山药以“铁棍怀山药（河南焦作一带出产）”为最佳，与普通山药相比，它短、细、毛刺长、断面细腻、色如瓷白、质地坚密、耐煮不烂、口感香甜细腻、略带药味，食疗效果更好。中医认为，山药味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。它能补脾益气，滋养脾阴，多与人参、白术、茯苓等配伍，既补脾肺肾之气，又滋养脾阴，常配伍黄芪、人参、天花粉、知母、芦根、生地黄等。

莲子百合瘦肉汤做法：

将莲子、百合、瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后，调味即可。

功效：

具有健胃补脾的功能，适合消化不良、食欲不振的人群食用。

医道健康：

秋天为什么容易腹泻？腹泻为何容易找上老年人？10月15日晚18:58、22:56，锁定安徽综艺体育频道《医道健康》栏目，让我们一起了解秋季腹泻原因，敬请期待~

供稿：安徽省卫生健康宣传教育中心

审核专家：安徽中医院（医院）消化内科主任医师李学军

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