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倒春寒开始了。天气一下子转冷，还时不时下起了雨。骤降的气温伴着雨水的湿气，更显寒冷。那种湿冷好像能浸透外衣，直接渗进骨缝里。这样的天气，除了穿上厚厚的棉衣，能温暖人们的，便是手中那杯热乎乎的茶汤了。

倒春寒的时候，气温骤降，如果不及时添衣，就很容易受寒。春天，身体的抵抗下降，是感冒、肺炎等传染病的高发时节。这时候喝茶，不仅可以温中散寒，帮助身体提升阳气，驱散寒气，还有护养脾胃的功效。今天，给茶友们推荐6个姜枣茶温养小配方，渡过料峭的春寒。

姜枣养颜茶

1

生姜克，大枣克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。

将用料共捣成粗末和匀，每天晨取10--15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。

“倒春寒”时春风料峭，比较容易使皮肤变得干燥；喝一些姜枣茶可以让容颜红润，气血充足，肌肤光滑。

温补姜枣茶

2

●5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。

●把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳去核留下果肉。其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。

●大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，此时温差大，极易受凉，喝些姜枣茶可以温暖身体，使血液流畅。

益气姜枣茶

3

生姜克（去皮洗净），红枣适量。

生姜红枣加水毫升，煎煮10～15分钟，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日服三次，当茶饮连服半个月为1疗程。

治疗老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。

04藿香姜枣茶

藿香叶10克、生姜克、红枣克。

先将藿香叶、姜片、红枣分别洗净，锅内放适量水，放入姜片、红枣煮20分钟，再加入藿香叶继续煮10分钟，加适量糖搅匀即成。

姜枣茶加上藿香可以起到提高免疫力的作用，但需要注意比较上火就不能饮用。

桂芍姜枣茶

5

桂枝10克，白芍10克，生姜6克，大枣6枚，红茶5克。

前4味加水约毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡红茶，适宜温饮。

倒春寒时温度骤变，早晚虽然寒冷，但中午时容易出汗，温度变化时容易感冒，喝些桂芍姜枣茶可以减少出汗，趋避风寒。

肠胃姜枣茶

6

●红枣（炒焦）10克，生姜（炒）30克。

●炒过的红枣生姜研末备用，每次用20克，放在保温杯里，用开水适量冲泡，盖闷15分钟后，分3～4次温饮。

●温中散寒，益气补中。主要治疗泄泻，大便溏薄或完谷不化，甚至如水样便，如急慢性肠炎、肠结核、肠功能紊乱、结肠过敏等。脘腹胀满、大便有粘液及阴虚火旺者忌用。

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