糖尿病属于一种慢性代谢类疾病，我国糖尿病患者大概有1.3亿，患病率高达11.2%。

虽然如今医疗水平有了很大进步，但是对于糖尿病是没有办法彻底根治的，一旦确诊为糖尿病，只能长期服用控糖药或者注射胰岛素来帮助稳定病情。

而且在我国糖尿病的知晓率是非常低的，有一半以上的人并不知道自己的血糖偏高，那么治疗率和就诊率就更低了，这是令国家感到最担忧的一方面。

01当身体出现这些异常或是糖尿病，找上门，一定要及早做检查

便秘、腹泻

糖尿病患者很容易出现便秘和腹泻交替的现象，血糖如果控制不稳定的话，会导致胃肠功能紊乱，常常会伴有腹泻的现象，如果饮食太单一，平时又可能会出现便秘的情况。

四肢发麻

糖尿病患者非常典型的一个症状是四肢末端麻木疼痛，因为血糖长期居高不下，更容易引发各种并发症，比如微血管并发症引起周围神经的病变，而且这种疼痛还会从末端逐渐往上发展，轻则麻木，疼痛重则出现感觉减退。

皮肤抵抗力减弱

如果血糖控制不稳定，免疫力下降，胰岛素分泌不足，很容易感染肺结核等传染性疾病，还可能会出现皮肤溃烂的现象，血糖长期居高不下可能会引起各种组织神经血管的损害，也可能会发生功能障碍。

体重减轻

有很多糖尿病患者饮食会增加，但是体重却一直下降，这是因为身体内的血糖过高，过多的糖长期积累在体内，有利尿的作用，这样就会随着尿液排出，即便吃再多也不会被身体所吸收，所以越吃越瘦。

一旦患上糖尿病就需要及时调整自己的饮食，有人说糖尿病患者是不能吃鸡蛋的，鸡蛋是糖尿病的催化剂，这种说法有科学依据吗？

02鸡蛋是糖尿病的“催化剂”吗？权威研究结果公布，早知道早受益

鸡蛋如今已经成为非常常见的一种食材，很多家庭每天早上都会吃一个水煮鸡蛋鸡蛋的蛋白质含量高，吸收率高达98%以上，营养仅次于母乳。

如果坚持每天吃一个鸡蛋，可以为身体补充营养，还能够达到健脑益智，保护肝脏，养肝，明目，美容养颜，延缓衰老的效果。那么糖尿病人能不能吃鸡蛋呢？

有文章报道在《英国营养杂志》上的研究结果表示，鸡蛋糖尿病的“催化剂”，如果每天吃一个鸡蛋会增加60%糖尿病的发生风险。

这项研究追踪了多名，来自于中国9个省份的随机人员的饮食情况，历经10年，最终得出结论，吃过多鸡蛋会增加糖尿病风险。

其实这一项研究是比较片面的，其中没有排查其他的可影响因素，只是对比了多吃鸡蛋和少吃鸡蛋，这两者的区别，而引起血糖升高的原因有很多，所以这一项研究结果是不成立的。

03糖尿病患者应该如何正确吃鸡蛋？

1、糖尿病患者每天可以吃1~2个鸡蛋，满足身体对于蛋白质和胆固醇的补充；

2、吃鸡蛋时最好选择水煮或者蒸鸡蛋的方式，避免吃油炸和油煎的鸡蛋，这样很容易导致油脂摄入过多，也容易引发餐后血糖升高；

3、糖尿病患者吃鸡蛋还需要注意，要选择吃全蛋，有一些患者担心血脂会升高，只吃蛋白不吃蛋黄，其实一个蛋黄是完全不会引起血脂升高的；

4、糖尿病患者如果存在严重的肾功能损伤，比如肌酐明显增高的现象，或者出现了严重的肾功能减退应该尽量控制好鸡蛋的摄入量，每天不得超过两个。

04糖尿病患者真正要远离的食物是这4种

远离钠含量高的食物

食用盐是我们每天所必须接触到的食材，不过大家在平时一定要注意严格控制好食用盐的摄入量，还要注意一些隐形的盐，比如各种调味品，各种膨化食品，面条等等钠含量都是非常高的，如果钠超标的话，会引发心脑血管疾病，也会加重糖尿病并发症。

忌淀粉类食物和甜品

在平时我们所吃的主食都是精米白面，这些食物当中的碳水化合物含量非常高，碳水化合物及其被身体所吸收会迅速转化为糖分，导致餐后血糖升高，所以大家在平时一定要注意适当添加粗粮。

很多人特别喜欢吃甜品，虽然甜品可以让人心情愉悦，但是甜品很容易导致餐后血糖升高，如果经常大量吃的话，也会引发糖尿病并发症。

忌辛辣的食物

对于糖尿病患者在平时一定要注意不要吃一些辛辣的食物，辛辣的食物很容易导致身体燥热，加重病症要注意饮食清淡，可以适当多喝一些清淡的汤。

忌高油食物

糖尿病患者在平时一定要忌口吃高油的食物，高油食物的脂肪含量比较高，很容易导致脂肪堆积，血液变黏稠影响血液循环，不利于血糖的稳定。

糖友一定要坚持服用药物，调整好自己的饮食结构，定期监测自己的血糖水平，如有异常及早就医。