#夏方养生指南#

我们头发的生长与体内气血的运行有关，若体内气血充沛、运行顺畅，那么人体头发会得到相应的滋养，使其生长的更加旺盛，颜色也不易变白。人体内有一种黑色物质，其会随着机体年龄的增长而逐渐减少。当其衰减到一定程度后，人体便会长出白发。

虽然人体长白发是正常的生理现象，但是人体不同部位的白发，却也有不同的含义。哪里长白发，病就从哪出?后脑勺、两鬓、前额长白发，分别代表什么？大家不妨了解一下。

一、白发形成的原理是什么？

我们人体头发颜色与机体的色素细胞有关。若体内色素细胞不正常生长或凋亡，就会使得人体的头发颜色变为灰白色或白色。

每个人的体质都各有差异，有些人一生下来就患有某些先天性疾病。其中，我们常说的少白头便与个人遗传体质有关，从几岁或十几岁就开始长白发。

人体过早长白发，很有可能是机体的遗传基因所致，导致体内的黑色细胞异常凋亡，从而导致机体无法正常产生色素，从而长出白发。

二、哪些因素会导致人体长白发？

1、疾病因素

根据临床研究发现：恶性贫血、肺结核、甲亢、伤寒、脑垂体机能下降、脑炎、植物神经功能障碍、神经系统病变、长期发热等病症会导致机体长出白发。

2、缺少微量元素

若我们体内缺少铁、铜等微量元素时，也会导致机体逐渐长出白发。因此，大家在日常饮食中，要记得及时补充体内所需的各类微量元素。

3、先天遗产和饮食

如果孩子的头发是白色的，那么他的父母头发颜色很有可能也是白色的。此外，大家经常酗酒抽烟，过度食用高脂肪营养物，会加速机体血管硬化，在影响机体血液循环的同时，还会降低机体黑素的分泌，从而导致人体长出白发。

4、缺少维生素

当机体去缺少维生素B6、维生素B1、维生素B2时，也会出现长白发的情况。因此，大家在日常生活中也需要注重维生素的补充，尽量避免长白发的情况出现。

5、用脑过度

随着人年龄的增长，人体的新陈代谢能力下降，人体也会逐渐长出白发，这也是机体正常的生理现象。然而，若有人年纪轻轻就长出来白发，那么就需要注意了。有时，人体用脑过度也会出现长白发的情况。对此，建议大家合理用脑，放宽心态，注重身心锻炼。

6、精神压力过大

快节奏的生活，虽然提高人们的工作效率，但是却也给了人带来了巨大精神压力，使很多人经常感到紧张和焦虑，使得自己头发也逐渐变白。

三、可以拔掉白头发吗？

人的年龄越大，其长出白发的可能性越大。因为随着人体的衰老，机体各项器官的功能也会逐渐衰退，体内黑素细胞生产黑素的能力也会逐渐变弱，人体自然而然也会生长出白发。生活中，我们常听人说：“长白头发拔掉就不会再长了。”那么这种说法是否正确呢？

人体白发的生长与体内黑素细胞有关，拔头发并不会影响体内黑素细胞生产黑素的能力。长出的白发是可以拔掉的，但是偶尔拔一两根可以，却不能经常拔头发。大家经常拔头发容易损伤头皮毛囊，引发炎症，影响人体头发的正常生长。为此，建议大家不要经常拔头发。

四、哪里长白发，病就从哪出?后脑勺、两鬓、前额长白发，分别代表什么

1、后脑勺白发

根据临床研究发现：当人体肾脏阴虚或肾气不足时，会严重影响肾脏器官的运行和工作，使得体内的尿素、毒素、氨元素、蛋白质、细菌、水分等有害物质不能及时排出体外。

同时，这些积聚在体内的有害物质也会随着人体血液循环，逐渐运输到人体脑部系统机体皮肤毛囊处，从而导致机体后脑勺长出白发。此外，肾脏阴虚的患者会出现营养不良、尿频尿急、失眠多梦、尿液异常临床表现。

2、两鬓白发

当人体的肝脏发生病变或肝气不足时，就会使人体的两鬓长出白发。肝脏主气血，是人体重要的代谢器官，为机体排毒解毒。此外，肝脏器官还具有调节人体血液、促进消化、分泌胆汁、储藏血液等功能。

一旦人体肝脏器官发生病变，那么体内的毒素和垃圾就无法及时被分解，长期积聚在体内，严重威胁人体身心健康。一般两鬓长白发的朋友，很有可能肝脏不好，还容易出现暴躁易怒的情况。

3、前额白发

若人体肠胃有问题，就很有可能会在前额长出白发。人体摄入体内食物会由人体肠胃分解和消化。生活中，有些朋友心情不好的时候，就喜欢暴饮暴食。

长此以往，不仅会加重肠胃负担，还会导致人体脾胃功能下降，造成机体饮食失衡，从而导致人体额头长出白发。若大家想尽量避免这种情况发生，就需要合理膳食，每顿只吃七分饱，多吃新鲜果蔬，注重肠胃养护。

四、头发变白如何调理？

1、有些朋友头发变白与洗发水有关，建议大家使用弱碱性洗发水。

2、一般体内黑色素在晚上分泌最为旺盛，若大家经常熬夜，很有可能会影响人体黑色素的代谢，从而长出白发。为此，建议大家尽量规律作息，不要熬夜。

3、大家可以经常用水煮一些黑色素含量丰富的食物，比如：黑豆、黑芝麻等。

4、机体头发过长也会导致白发产生，建议大家定期修剪头发。

五、拓展延伸：白发还可以重新变黑吗？

对于白发是否能够重新白黑这个问题，还得具体情况具体分析。对于白化病、少白头等先天性遗传的白发患者而言，其白发是很难重新变为黑色的。

对于后天过度减肥而导致机体营养不良的白发患者而言，其可以通过膳食调理，让头发重新变黑。大家可以多吃一些高蛋白食物，以及适当的摄入维生素或微量元素含量较高的食物。

对于白癜风患者而言，其头皮上所长出白斑也会导致人体头发变白。若白癜风患者并且能够得到及时控制和治疗，那么其白发也很有可能会重新变为黑发。

此外，人体长期保持焦虑、紧张、抑郁、忧愁等负面情况，也会导致人体长出白发。若大家想让自己白发变黑，就需要弄清楚自己头发变白的原因，从而寻根溯源让白发重新变黑。

生活中，大家一定要保持好心态，合理膳食，规律作息，这样才更有利于人体的头发重新变黑。